Gimnasia Correctiva

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La gimnasia correctiva es una práctica corporal basada en un conjunto de ejercicios, movimientos y estiramientos suaves, que tiene como objetivo recuperar la movilidad natural del cuerpo, mejorar la postura y aliviar el dolor mediante un trabajo para re-equilibrar las cadenas musculares y articulares de nuestro organismo. Los ejercicios realizados nos ayudan a prevenir y corregir las consecuencias nocivas de una inadecuada colocación postural, que proporciona la base correcta e indispensable para nuestra actividad diaria y para la práctica de cualquier deporte, gimnasia o danza.

Está dirigida a personas con tensiones musculares, malos hábitos corporales, problemas de columna, trabajos sedentarios o que tengan necesidad de relajarse. También a personas sanas que desean dedicar un tiempo a cuidar su cuerpo. Se realiza de una manera consciente, llevando la atención a aquello que se hace y se siente, respetando el ritmo y las posibilidades de cada persona. La gimnasia correctiva te ayuda a:

  • Descubrir y conocer el funcionamiento de tu cuerpo.
  • Recuperar la fuerza y la flexibilidad muscular, la amplitud articular y la coordinación del movimiento.
  • Entrar en un estado de calma física y psíquica mediante la relajación de los tejidos.
  • Liberar la respiración.

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