Gases y flatulencia

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Qué es

Los gases o flatulencias son un proceso habitual que se produce durante la digestión. Para la mayoría este proceso transcurre con normalidad sin producir ningún síntoma, sin embargo, en algunas personas los gases se acumulan y pueden llegar a ser muy molestos.

Para entender bien este problema frecuente denominado meteorismo hay que saber de dónde procede el gas, que tal y como señala Antonio M. Moreno García, portavoz de la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) y especialista en Aparato Digestivo en el Hospital Universitario Puerta del Mar (Cádiz), tiene un origen cuádruple:

Provienen de la ingesta de alimentos (cuando tomamos comida junto con ella deglutimos aire).

De la difusión de gases desde la sangre.

Del gas liberado en las reacciones químicas de la digestión.

De la flora intestinal.

Causas

Teniendo en cuenta la procedencia del gas, conocer las causas del meteorismo puede ser muy útil para evitar los gases. Moreno García indica que el origen del problema puede deberse a:

Ser síntoma de otros problemas del tracto digestivo, como es la dispepsia funcional, el síndrome de intestino irritable, la intolerancia a la lactosa, la intolerancia a la fructosa, la enfermedad celíaca o la enfermedad por reflujo gastroesofágico, entre otras.

Ingesta no percibida de más gas, como es el caso de masticar chicle, tomar bebidas gaseosas, fumar, etc.

Un síntoma secundario a una patología psicológica. “Como en casos de ansiedad, trastornos de conducta alimentaria, donde el paciente no es consciente de que de forma voluntaria deglute aire que le provoca los síntomas. Suele empeorar cuando el paciente se siente observado y presenta mayor ansiedad”, explica.

Consumo de medicamentos, como los antibióticos, que afectan a la flora intestinal, cambiando su equilibrio pudiendo aumentar la producción de gas.

Síntomas

Los síntomas más frecuentes son:

Distensión o hinchazón del abdomen.

Sensación de plenitud (de sentirse llenos).

Dolor abdominal que se suele aliviar con la defecación o al expulsar gas.
La expulsión de flatulencias no constituye en sí una enfermedad, pero se recomienda que la persona acuda al especialista si se dan los siguientes síntomas:

Si se producen molestias en la zona abdominal en personas que tienen más de 65 años.

Cuando las molestias son frecuentes y no desaparecen.

En el momento en el que se produce una pérdida de peso significativa, vómitos, siente dolor al tragar los alimentos o aparece de forma intensa en el estómago.

Cuando el color de las heces cambia a negro.

En el caso de que se presente un bulto en el abdomen y no haya desaparecido en el plazo de un día.

Si el paciente recibe algún tratamiento farmacológico que le causan molestias.

Prevención

Los especialistas recomiendan modificar determinados aspectos de la dieta para poder prevenir el exceso de gases y flatulencias. El portavoz de la FEAD destaca:

Comer despacio y masticar bien los alimentos.

Realizar cinco comidas al día y tomarse tiempo para realizarlas, al menos 20 minutos.

Reducir o evitar el consumo de bebidas con gas.

No fumar.

No tomar bebidas alcohólicas.

No masticar chicle ni tomar caramelos.

Reducir la ingesta de alimentos más flatulentos (pinche en la imagen que aparece debajo para ver los más frecuentes).

No hablar en exceso durante la comida.

Evitar el exceso de fibra en la dieta.

Realizar ejercicio físico de intensidad suave o moderada de forma habitual, adecuado a la condición física de cada persona.

No consumir ningún medicamento sin consultar con su médico.

Diagnóstico

El primer paso para diagnosticar meteorismo viene determinado por la entrevista con el médico.

Relatar los síntomas junto con la realización de una correcta exploración física ayudan a orientar el diagnóstico.

En ocasiones el médico puede necesitar la realización de determinadas pruebas para conocer el diagnóstico preciso, como test de intolerancias, análisis de sangre o de las heces, etc.

Tratamientos

En la mayoría de los casos, el especialista no recomienda al paciente someterse a ningún tratamiento ya que es una sintomatología que puede aparecer o desaparecer por sí sola.

Siempre que la acumulación de gases no tenga su origen en una patología concreta o en la administración de ciertos fármacos, la mejor manera de combatirla es realizando modificaciones en la dieta y en los hábitos de vida..

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